大人ニキビの原因はさまざま要因が絡み合って複雑

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大人ニキビの原因はさまざま要因が絡み合って複雑

2015年9月 9日(水曜日) テーマ:ニキビ

10歳代後半から20歳を過ぎた大人まで幅広い年齢層の間で、ニキビのお悩みを抱えている方が大勢いらっしゃいます。

そんなニキビの医学的名称は「尋常性ざ痩」といわれ、その原因は、さまざまで複雑です。

10歳代後半の頃に発生し、「青春のシンボル」とまでいわれている思春期ニキビは、新陳代謝が活発なことにより一時的に男性ホルモンの分泌が高まり、過剰に増えた皮脂が毛穴に詰まって、そこにアクネ菌が繁殖することにより起こります。

また、毛穴の中のアクネ菌が炎症を起こすと、赤ニキビとして現れます。

しかし、大人ニキビの場合、ストレスや睡眠不足、栄養の偏り、ホルモンバランスの乱れ、合わない化粧品の使用、洗顔のし過ぎなど誤ったスキンケア、乾燥などさまざまな要因が考えられます。

また、複数の原因が絡み合ってニキビの原因となっている場合もあります。

そして、大人ニキビは、治ったと思っても、また、同じ個所に繰り返して発生するという、とても治りにくく、厄介なものです。

大人ニキビの対策としては、基本的に、正しい洗顔法で清潔感を保ち、洗顔後は、潤いを与えてしっかりと保湿するというスキンケアが大切ですが、ただ洗顔をして清潔にし、皮脂分泌を抑えるだけでは、そう簡単に改善しません。

ストレスなど内的な要因を取り除くとともに、外的なケアをしていくことが大切です。

内的な要因の一つがストレスでしょう。

学校を卒業して就職すると、10歳代の頃に比べて、いろいろなストレスを感じることが多くなります。

例えば仕事で残業が続いたり、人間関係など難しい問題を抱えたりします。

ストレスは睡眠不足にもつながり、生活が不規則になる原因でもあります。

睡眠不足は肌の再生力の低下にもつながり、ターンオーバーの乱れやホルモンバランスの乱れなども引き起こします。http://www.shinkitahara.com/

これらはニキビの原因ともなるので、ストレスをうまく解消していくことが大人ニキビの対策になります。

また、女性は30歳を過ぎた頃から、徐々に体重が増えてしまいがちです。

なんとか体重を落とそうと、ダイエットを始める方が多いと思いますが、その時に、無理な食事制限をして栄養バランスが崩れて、栄養不足や偏った状態に陥ってしまいます。

このような栄養不足や偏りが、ニキビ発生につながってしまいます。

スキンケアと同時に、今までの生活習慣を見直してみましょう。